So-net無料ブログ作成
脚痩せ ブログトップ

脚痩せ [脚痩せ]

脚痩せをするにはウォーキングしたり、ジョギングしたり、有酸素運動したりしなきゃ! そう思っているそこのあなた、違います。

ヘタに運動すると筋肉がついてしまうため逆効果。

そこで私がオススメするのは半日断食という方法です。

断食というと辛そうなイメージがありますが、半日断食はすぐ慣れます。やり方も簡単で、晩ごはんを食べてから18時間は意識して何も食べないというだけ。

つまり、朝ごはんを抜く、ということです。

朝ごはん抜きなんて健康に悪そう!とお思いですが、じつは午前中は消化の時間なんです。そこで朝ごはんを食べてしまうと、消化に集中できず内蔵に負担がかかります。

朝ごはんを抜くことで消化を良くし、摂取する総カロリーが減ることにも繋がるため、みるみる脚痩せに繋がります。


ランキング参加中♪クリックしてネ♪
にほんブログ村 ダイエットブログ 部分痩せ・引き締めへ



スポンサードリンク






タグ:脚痩せ
nice!(0) 
脚痩せ ブログトップ
SEO対策テンプレートブログを作る(無料) powered by So-netブログ seo great banner
  • SEOブログパーツ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。